na stres

[...] tej przerwy, bo nie oszukuję, zdarzało się, że jadłam syf przez ten czas, albo nic nie jadłam przez cały dzień, żeby na koniec dnia zjeść coś szybkiego i niezdrowego. No i stres - było go bardzo dużo przez ostatnie miesiące plus bardzo męcząca praca na nocną zmianę, nie wysypianie się, spałam po kilka godzin (3-5h), i nieustanne zmęczenie. [...]

[...] na chemiczne leki itd. Sprobujcie w sposob naturalny pobudzic apetyt, moze za duzo od razu jesz jak wyzej pisal s.m.p.a moze cos zlego jesz moze za duzo blonnika,moze masz niedobor witamin, utrzymujesz aktywnosc fizyczna? a moze zwyczajnie stres, zmeczenie (za malo snu) Ale powoli napisz swoj jadlospis i cos o sobie moze to stres lub zmeczenie.

OK teraz już wiem jak bede robił.Snu bedzie wiecej ok 7h tylko,ze po treningu do domu na godzine odpoczynek i nocka! Lepsze chyba to niz siłka buda nocka pod rząd i do tego stres(stres rozumiem jako w****ien..). A co powiecie odnośnie posiłków przy tego typu trybie?

Wiec tak.Na silownie chodze w poniedzialki srody i piatki. PRAWIDLOWO! Biegac chcem w sobote niedziele i wotrek lub czwartek oczywiscie rano. OK, WIEC: - SOBOTE MASZ CALKIEM WOLNA (OZNA LEKKO LADOWAC WEGLOWODANY CO 2 TYGODNIE BY STYMULOWAC LEPTYNE) - WTOREK I NIEDZIELE BIEGASZ - W CZWARTEK JAKIES LZEJSZE AEROBY PLYWANIE, ROWEREK, SKAKANKA - PO [...]

Panowie.. to chyba psychika.. problemy z dziewczyna, stres zwiazany ze szkola itd. ogólnie kłopoty rodzinne.. dziś już jest ok.. wyjasnilismy sobie wszystko.. zayebalem te karczochy i coś sobie wkrecilem ze jesc mi sie chce i znowu ciagle glodny jestem poszło juz 200 g ziemniakow,schabowy i paczka ryzu.. plus rano owsianka.. takze nie jest źle [...]

Kuwa niecierpliwa to mało powiedziane stres ostatnio zżera, czekam już niecierpliwie na suple bo muszę koniecznie ten protokół kortyzolowy wprowadzić no i melisa mi się skończyła właśnie ostatnią zaparzam Super jak na razie wygląda zayebiście Marta jesteś wielka dzięki

[...] znam tylko z filmów K** i youtube, nie spotkałam się do tej pory z takim sposobem trzymania sztangi, niezbyt to wygodne...tak trzeba? po za tym pomimo brania przez ostatni miesiąc hormonów okres mi się spóźnia 4dni, zapewniam że nie jestem wiatropylna....nie wiem czy to przez stres, szok organizmu po dodaniu leków na tarczyce, insulinoporność....

[...] że przytyłam przez rok tak dużo? Nie chcę wchodzić tutaj w osobiste sprawy, ale nałozyły mi się dosc powazne problemy zdrowotne i osobiste, dość cięzkie przeżycia i stres. Przez chwilę było cięzko z psychiką i odpuściłam sobie zupełnie samą siebie. Tak jak zawsze lubiłam ruch i dbanie o siebie, tak przez te miesiące po prostu przestałam [...]

Ciorny jak najwężej Troche ponad tydzien przerwy zrobiłem Dzisiaj udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy (za drugim podejściem wtedy stres mnie zjadł;p) Zaczynam FBW by Wodyn (podobnym planem jedzie Jarot) Będę wypisywał tylko serie główne Obciążenia zaniżone w wiekszości ćw ponieważ mam ograniczenia % szczyt mocy ma być na treningu 3-jek [...]

no to gratulacje i teraz na penwo juz nie bedzie tyle nerwów i bedzie sie lpiej cwiczyc i miche trzymac a za drugim razem tez duzy stres i nerwy jak za pierwszym?? bo ja mam 26 kwietnia drugie podjescie...

[...] dwójek H1. Łydki na maszynie do łydek 3 x 20 93,100,100 H2. Łydki siedząc 3 x 6 - 8 90,90,90 komentarz do treningu: Mocny trening. Bardzo. Przez drobne nieporozumienie i stres w pracy chodziłem cały czas nabuzowany i udało mi się to wykorzystać podczas ćwiczeń. Zaczynając od siadów, 160 poszło na 8 a żałuję, że nie pokusiłęm się na 10. W [...]

[...] - powiem ci szczerze że jak doszłem do treningu w którym miałem robić 10 serii po 3 powtórzenia z obciążeniem 70 kg ( przypominam że był to mój max ) to prawie stres mi przeszkodził w wykonaniu tego treningu ale się przemogłem i powiem ci że oprócz tej mojej obawy to nic innego nie stało na przeszkodzie podsumowując , jesli się [...]

[...] Na zakończenie napiszę jeszcze że powinieneś mieć trochę mniej emocjonalnie podchodzić do tego co piszesz. A na marginesie, to prawdziwą fabryką kortyzolu jest stres, przedłużające się zdenerwowanie, duży poziom adrenaliny we krwi, brak snu, stosowane leki, choroby... i można tak jeszcze długo wymieniać. Spróbuj więc nie popadać w [...]

zrzuciłam stres jak dres %-) };-) i mam rege %-) ________________________________________________________________________ Rege - dzień 1 Miska liczona ale nie wklejam. Chcę zobaczyć czy potrafię jeść na czuja :-P - shake: owies, banan, rodzynki, wióry, odzywka - chlebuś z masełkiem, mniam :-D i jajeczka - tosty z owssa i jajeczek i na to [...]

[...] ognisko. W trakcie zaleczania. Wygląda na to że wpływ na to miały rzeczy które jadłam a które w diecie były skrzętnie obchodzone z daleka, czyli: gluten i nabiał. I pewnie stres.. Pomiary wpadną jutro. A dziś w końcu jakiś normalny trening. Po kolei: Rozgrzewka: Orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. MC 8x3: 3x 60,65,70,75,77.5,80,82.5,85 kg. 2. [...]

[...] trochę wkurzony i mam dość redukcji bo w spodnie które nie wchodziłem spadają ze mnie i wyglądam jak lamus...źle się czuje taki chudy:-D o własnie to ha ha,do tego dojdą bóle stawow ,mniejsze przygniatające obciązenie,zlansowany mózg,stres,zawroty głowy ,spadek tescia i sznur na koniec Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-23 18:15:44

u mnie stres plus niewyspanie sprawiaja, ze puchne w oczach, takze glowa do gory Aga, bedzie dobrze. Na tyle, na ileto mozlwe staraj sie nie stresowac. Te plusy w pomiarach to sugeruje przeczekac, moze byc chwilowa reakcja na zmiane BWT.

my to tak specjalnie zebys sie wyzyc mogla ale ja to i tak z siebie dumna jestem, zazwyczaj stres zajadalam slodkim na tony, tera to mnie juz nic nie ruszy a no i dzis mija 4 miechy odkad rzucilam fajki Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-25 23:12:20

[...] odchudzania jest lepiej krócej, a lepiej. Aero dla przyjemności też można kręcić podziwiam, bo mi psychika siada , ale w oddzielnych sesjach. Zrób sobie rozpiskę w jakie dni co robisz. Ja np. nie dałabym rady zrobić treningu przed pracą nawet po normalnym śniadaniu. Brak siły i stres, że trzeba się spieszyć. Interwały to już co innego, bo szybko

[...] piątce. Za to dłuższy powrót. I wcześniej bardzo krótki spacerek z małą na smyczy. Las fajny, smycz nie bardzo :-D Łapka jej się zaczepiła o trochę zbyt luźne szelki i już stres był, więc powrót na rączkach i szybka akcja zdejmowania uprzęży. Jak zaraz potem wyszłam biegać do lasu to strasznie za mną płakała, że ona też chce. [...]